Uống nước trái cây có tốt cho sức khỏe không?

Hằng ngày, hầu như tất cả mọi người đều sử dụng nước trái cây. Vậy việc uống nước trái cây có tốt cho sức khỏe không?

Biểu tượng của nhân loại về sự sống là nước. Từ nguồn dinh dưỡng đến tinh chất sâu hơn của nước, đặc biệt nhất là những lợi ích mà nó mang lại cho hệ thống cơ thể của chúng ta.

Một quy tắc chung được thực hiện từ các chuyên gia sức khỏe là uống 2 đến 3 lít nước mỗi ngày. Đối với những người yêu nước, đó là với rất nhiều nhiệt tình, hơn thế nữa bạn đang hỗ trợ quá trình hydrat hóa tối đa của mình. Nhưng với những người gặp vấn đề với hương vị nhạt nhẽo của nó và không thể theo kịp yêu cầu hydrat hóa hàng ngày, thì việc phấn đấu cho nó là điều bắt buộc.

Làm thế nào để uống nhiều nước hơn?

• Mang theo một chai nước bất cứ nơi nào bạn đến (bạn có thể sử dụng nước có chứa khoáng chất từ máy lọc nước ecotar 6 và máy lọc nước ecotar 8)
• Tự thưởng cho mình một chai nước xinh xắn khác hoặc một chai nước truyền.
• Bao gồm các lát trái cây, quả mọng và thảo mộc để ngấm và tạo hương vị cho nước.
• Làm những viên đá có hương vị trái cây xinh xắn để thêm vào nước của bạn.
• Chọn nước khoáng có ga thay vì đồ uống có ga.
• Mỗi lần bạn rót một ly nước, hãy đổ đầy ly trở lại.

Chính vì vậy mà với sự chủ động sáng tạo của con người, nước ngâm hoa quả (nước trái cây) chính là câu trả lời.

Nó giúp tăng lượng nước tiêu thụ hàng ngày của bạn và các lợi ích sức khỏe bổ sung mà bạn mong muốn có được. Bạn có thể thêm bất kỳ loại trái cây nào từ A đến Z vào nước của mình sau đó uống cạn.

Một số thậm chí còn thêm chất làm ngọt, hữu cơ hoặc nhân tạo, để khuếch đại hương vị. Hoàn toàn là sự lựa chọn của bạn!

Thời gian câu hỏi: Vì uống nước ngâm trái cây không được chứng minh bởi nghiên cứu, nên uống nước trái cây có tốt cho bạn không? Nếu bạn dựa vào thức uống này hàng ngày, nó có còn an toàn cho sức khỏe của bạn?

Sau đây chúng ta sẽ phân tích các loại nước uống khác nhau, lợi ích của nó và cuối cùng là trả lời câu hỏi.

Nước trái cây, nước ngâm hoa quả là gì?

Bất kỳ hỗn hợp trái cây , rau và thảo mộc nào được ngâm trong nước là thứ tạo nên nước ngâm trái cây. Nước truyền cũng được gọi là nước ngâm trái cây, nước có hương vị trái cây, nước trái cây và nước giải độc. Có thể thực hiện ở nhà, sử dụng các loại kết hợp khác nhau.

Vì nước ngâm trái cây được tạo ra bằng cách truyền hương vị, trái ngược với nước ép hoặc pha trộn trái cây, rau và một số loại thảo mộc, nên nó thường chứa ít calo và đường.

Các lợi ích khác của nước ngâm trái cây

Thông qua việc uống nước ngâm trái cây, bạn đang sử dụng nước uống tinh khiết và trộn nó với các thành phần tự nhiên có chứa nước tương tự như vậy. Đó là một tình huống thuận lợi cho cơ thể và tâm trí của bạn. Nước dinh dưỡng bạn nhìn thấy ở siêu thị thậm chí không thể so sánh với nước được truyền tự nhiên, vì chúng được đóng gói bằng phẩm màu nhân tạo, hương liệu nhân tạo, v.v. … Mặc dù được tiếp thị hấp dẫn, nhưng những đồ uống này thực sự không tốt cho sức khỏe của bạn.

Có những lợi ích hợp lý khác của việc uống nước ngâm trái cây:

• Da đẹp hơn
• Tăng cường năng lượng
• Giải độc cơ thể
• Cải thiện tâm trạng
• Hỗ trợ chức năng thận

Uống nước trái cây có tốt cho bạn không?

Nước là nguồn cung cấp nước thực sự cho cơ thể bạn. Hơn nữa, uống nước ngâm trái cây, bổ sung thêm các loại rau và thảo mộc khác, mang lại những lợi ích thiết yếu cho sức khỏe của bạn .

Mặc dù trái cây và rau quả được biết đến nhiều nhất để giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, nhưng lượng chất dinh dưỡng mà một người có thể nhận được từ nước truyền là rất ít và có thể không nhất quán .

“Trái cây và rau quả cung cấp cho một số lượng lớn các chất dinh dưỡng hơn so với khi truyền nước”, Tiến sĩ Arturo Olivera nói.

Nước ngâm trái cây vẫn là một lựa chọn lành mạnh và được xem như một sự thay thế đặc biệt cho đồ uống có nhiều đường như nước ngọt và nước trái cây khác nhau. Chúng cũng có thể giúp thêm vị vào nước của bạn, giúp bạn đi đúng hướng để đạt được mức tiêu thụ hàng ngày được khuyến nghị.